Las anuales deben comer alimentos para adultos



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Nutrición de niños pequeños: a partir de la edad de un año, comer en adultos

Los bebés pueden comer la comida de sus padres desde la edad de uno. Ya no se requiere comida especial para niños, solo se requiere un poco de sensibilidad al elegir los platos y usar especias.

Alimentar a los niños pequeños requiere mucho tacto. ¿Cuándo es el momento de cambiar a alimentos complementarios? ¿Cuándo pueden los pequeños comer la comida de sus padres? ¿Qué alimentos son adecuados y cuáles no? Estas son preguntas que todos los padres enfrentan al menos con el primer hijo. La red Healthy into Life, financiada por el Ministerio Federal de Alimentación, Agricultura y Protección del Consumidor, ofrece información útil sobre la alimentación de niños pequeños en su primer año. Al final del primer año de vida, los pequeños deben comer con los padres, explicó el profesor Michael Krawinkel, pediatra de la red a la agencia de noticias "dpa".

Frutas, verduras, papas y pastas para niños pequeños a partir de un año de edad Según el experto, los niños de un año pueden comer con confianza los alimentos de los adultos, aunque deben observarse las reglas básicas para una dieta equilibrada y saludable. De acuerdo con esto, las frutas, las verduras, las papas, el pan integral y la pasta deben formar la base de la dieta. La leche y los productos lácteos también pueden estar en el menú tres veces al día. Sin embargo, los alimentos de origen animal como la carne, el pescado o los huevos se deben consumir menos y solo una vez al día. Es mejor evitar los dulces y la limonada azucarada. Solo se permiten en casos excepcionales. Según el profesor Krawinkel, se aplica lo siguiente: "Todo lo que se ponga en el plato debe ser lo más colorido y versátil posible y, por supuesto, preparado para los niños".

No se requiere comida especial para niños Según el experto, la comida ampliamente disponible para niños no es necesaria para una nutrición infantil saludable. "Los productos especiales como la comida para niños no son necesarios", enfatizó el profesor Krawinkel. La comida para los pequeños a menudo contenía mucha azúcar y grasa de todos modos, lo que no se recomienda a largo plazo. Además, los alimentos especiales para niños suelen ser demasiado caros. Comer juntos también tiene un efecto positivo en el sentimiento de comunidad. La socialización mientras se come fortalece la unión en la familia. El sentido del gusto de los niños también se entrena comiendo diferentes alimentos. Los pequeños normalmente estarían abiertos a los nuevos alimentos porque tienen curiosidad desde cero y les gusta probar cosas nuevas, explicó el experto. (fp)

Imagen: Rudolf Ortner / pixelio.de

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