Unos pocos ayudan al gobierno diariamente



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El movimiento mejora la calidad de vida y una vida más larga.

El ejercicio es bueno para la salud, ¡pero también para el estado! Este fue el resultado de un estudio realizado por el Centro para la Salud (ZfG) de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia. Después de todo, solo un cinco por ciento más de actividad física puede ahorrar 2.6 millones de euros para el sistema de salud en diez años. Además, las personas que toman 1.700 pasos al día en unidades de al menos diez minutos mueren más tarde que otras. En general, el riesgo de muerte se reduce en un doce por ciento.

Unos pocos pasos al día reducen significativamente el riesgo de muerte "Los que hacen ejercicio regularmente extienden sus vidas y mejoran su calidad de vida", dijo a la agencia de noticias "dpa" el profesor Ingo Froböse del Centro de Salud (ZfG) de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia. Estudio de ZfG, según el cual 3.000 pasos al día reducen el riesgo de muerte en un 20 por ciento. Por lo tanto, pequeños cambios en la rutina diaria pueden hacer una gran diferencia. Si toma las escaleras en lugar del elevador y la bicicleta en lugar del automóvil, está haciendo un excelente servicio a su salud.

Froböse ve un problema importante, especialmente en la sesión permanente. Ya sea en la oficina o en casa en el sofá, en lugar de moverse, las personas pasan cada vez más tiempo sentadas. “Debido a la falta de tiempo y comodidad, hemos adoptado un estilo de vida que nos enferma a largo plazo. Y eso, a pesar de que podemos lograr grandes beneficios con poco esfuerzo ", informa el experto.

Solo unos pocos pasos al día significan ahorros en la atención médica. “La pérdida de actividad física conduce al envejecimiento prematuro del sistema cardiovascular. Las funciones del corazón se debilitan. Las embarcaciones también se debilitan ”, informa Froböse en un mensaje en su sitio web. Un sistema inmunitario debilitado, trastornos metabólicos, reumatismo, desgaste muscular y artrosis también podrían resultar de la falta de ejercicio. "El cartílago, el disco intervertebral, en última instancia, cada estructura articular e incluso el hueso cuelgan del goteo del movimiento". Después de pasar ocho horas sentado, el cuerpo estaba en coma. Froböse también señala que este déficit acumulado a lo largo del día no puede reducirse solo con el deporte. La inactividad física debe ser interrumpida regularmente.

Además de los enormes beneficios para la salud, el ejercicio moderado también significa ahorros significativos para el sistema de salud. Según Froböse, 1.700 pasos al día podrían ahorrar 335.000 euros al año. Calculado a lo largo de diez años, el ahorro de costes podría ascender a unos 3,3 millones de euros. Incluso si la actividad física solo aumentara en un cinco por ciento, 2.6 millones de euros podrían ahorrarse después de diez años, según el experto.

La falta de ejercicio conduce a innumerables muertes Los investigadores estadounidenses de la Facultad de Medicina de Harvard en Boston publicaron un estudio en la revista especializada "The Lancet" el verano pasado sobre el tema de la falta de ejercicio. Según esto, la actividad física insuficiente en 2008 provocó más de cinco millones de las 57 millones de muertes en todo el mundo. Como informaron los investigadores, el estilo de vida sedentario, el seis por ciento de los casos de enfermedad coronaria, el siete por ciento de la diabetes tipo 2, el diez por ciento de los casos de cáncer de colon y el diez por ciento de los casos de cáncer de mama. Esto resultó en millones de muertes, algunas de las cuales eran muy poco probables de evitar. Como las mujeres a menudo son menos activas que los hombres, se ven particularmente afectadas por las consecuencias de la falta de ejercicio. (ag)

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Comentarios:

  1. Eames

    bastante buen tema

  2. Barlow

    En mi opinión usted comete un error. Vamos a discutir. Escríbeme en PM, hablaremos.

  3. Gladwin

    Hay algo en esto. Ahora todo me quedó claro, muchas gracias por la información.

  4. Jacob

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, comete un error. Vamos a discutir. Escríbeme en PM.

  5. Tarafah

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, no tienes razón. Estoy seguro. Escríbeme en PM, nos comunicaremos.



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